为引导同学们深度探索自我、接纳真实、悦纳不足，在向心而行中构建积极健康的心理状态，4月11日下午，湘潭大学法学学部“向心·看见真实的我”主题团体辅导活动于智慧教室顺利举办。本次活动紧扣大学生自我认知与成长的核心需求，以“破冰暖场—自我探索—手工实践”为脉络，设计了多元沉浸式环节，让同学们在轻松温暖的氛围中，一步步卸下心理防备，直面内心的真实模样。

活动现场，同学们在轻松欢乐的破冰游戏中拉近距离、敞开心扉；在自我探寻中正视不足，借彼此鼓励汲取成长力量；在手工拼豆的创意实践中，以色彩与颗粒勾勒内心模样，完成与自我的温柔对话。

（图为主持人进行开场介绍）

活动伊始，主持人进行开场介绍，明确本次团辅的认知、情感、能力三维目标，表明本次活动旨在帮助同学们客观认知自我特质、树立自我肯定意识、掌握自我接纳方法。

在“逛三园”暖场游戏中，现场氛围被迅速点燃。同学们围绕不同的主题快速接龙，在欢声笑语中为后续环节做好了情绪铺垫，以松弛的状态开启本次向内探索之旅。

暖场过后，主持人从“客观看见真实自我”“拥抱不完美的自己”“解锁未被发现的潜力”及“掌握终身自我接纳的技巧”四个方面传授了同学们遇见真实自我的方法。随之而来的“自我接纳小挑战”环节也是本次活动的第一个深度探索节点。同学们勇敢写下自己在意的“小不足”，再由其他同学围绕这份不足，共同发掘它带来的积极意义与正向价值：学业焦虑让人更有前行动力，社交慢热让人收获真挚情谊，偶尔拖延让人学会规划与取舍……通过双向分享，同学们逐渐跳出自我否定的思维陷阱，尝试用辩证的视角看待自身特质，开始理解了“不完美才是真实的自我”。

（图为同学们认真写下自己的不足）

“手工DIY拼豆：拼出眼中的自己”这一环节成为本次活动的亮点。同学们分组领取水彩笔、画纸与拼豆工具，以画笔勾勒出自己心中的“真实模样”，并用拼豆将画纸上的自我画像逐一还原。无论是用热烈的色彩描绘自己的开朗，还是用柔和的线条展现自己的细腻，抑或用独特的符号标注自己的热爱，都彰显着同学们完成了一次对自我的梳理与肯定。

（图为作品展示）

活动尾声，主持人带领同学们回顾全程。从破冰相识到深度探索，从创意表达到温暖分享，每一个环节都强化了“接纳真实自我、拥抱成长力量”的核心理念。主持人现场引用心理学大师卡尔·罗杰斯的观点，鼓励同学们停止自我苛责、打破固有认知、无条件爱自己，在接纳中完善自我，在向心中向阳生长。

本次心理团辅活动让同学们有机会停下脚步兼具趣味性、互动性与成长性，直面内心的真实想法，不仅学会了悦纳不完美，更找到了与自我相处的舒适方式，收获了满满的温暖与力量。随后，全体同学进行集体合影，定格本次成长瞬间，为活动画上圆满句号。

（图为全体同学合影留念）