“自己买花自己戴，青春多可爱。”为帮助大家更好地关注自我、关注心理健康，湘潭大学商学院特色成长辅导服务部特别策划以“拾光予己，逐光而行”为主题的“5·25”大学生心理健康月主题活动。

“5·25”谐音为“我爱我”。开展此活动，旨在为大学生提供一个放松身心、探索自我的平台，传递科学的心理健康知识，营造互助关爱的校园氛围。

情绪就像我们每个人的生活“资产”，由快乐、悲伤、幸福和痛苦等交织而成。“心事解忧乐”是一场把情绪具象化、可视化的理财游戏，既能解压，又能让同学们在玩乐中学会调节情绪、稳住心态。在活动过程中，参与者通过参与游戏获得“心理资金”，以兑换奖品或者解锁“手工站”。

（图为“心事解忧乐”游戏现场）

游戏现场，志愿者为同学们准备了八张卡片，共分为四对，分别代表不同的情绪。参与者同时翻到同一对情绪卡片即可完成“消除”。大家在趣味消除的过程中，直观认识并理解了各类情绪。这种亲身体验“消除情绪”的过程，让同学们明白，当自己产生类似坏情绪时，同样可以主动调节、做自己情绪的主人。

本游戏通过海龟汤推理互动，充分锻炼参与者逻辑思维，强化团队协作与沟通表达能力，同时以轻松趣味的形式放松身心、缓解压力，营造积极融洽的心理互动氛围。

（图为同学们进行打卡）

活动处设置打卡墙，同学们可以在墙上画下笑脸或写下祝福。打卡墙上的笑脸和祝福留言能传递积极情绪，让参与者感受温暖与治愈，也能让路人感受温馨的校园氛围。在活动处设置的手工站点，提供折纸和石膏娃娃两种选择，同学可以自行创作。通过专注创作舒缓情绪、释放压力，在动手创作中梳理心情、表达自我，实现情绪调节与心理疗愈，同时收获成就感与内心平静。

参与者还可以在摆点处领取圆形画纸，发挥想象进行创作，完成后可将其粘贴在主题展板上，共同组成解忧调色盘。此活动通过低门槛涂鸦创作，帮助参与者表达情绪、缓解压力，传递“情绪可以被看见、被接纳”的疗愈理念。

（图为现场工作人员合影留念）

此次“5•25”大学生心理健康月活动在同学们的欢声笑语里圆满收官，活动现场气氛高涨，同学们参与度高、互动积极，活动整体效果良好。愿这次活动能帮助大家看见真实的自己、拥抱自身的不完美，找到与生活和解的方式，带着满满的热爱，奔赴属于自己的闪光人生！